Il sedano, un concentrato di vitamine e minerali
Il sedano è spesso considerato un alimento di serie B, da utilizzarsi per realizzare sughi ed altre ricette e non da mangiarsi così com’è. Tuttavia, sarebbe necessario cambiare la considerazione che si ha di questo ortaggio.
Come prima cosa, il sedano ha pochissime calorie (20 per un etto) ed è uno di quei cibi che consente di soddisfare la voglia di masticare e di “mordere”, che può colpire chi, ad esempio, stia facendo una disintossicazione attraverso l’assunzione di soli succhi.
Inoltre, il sedano ha moltissime proprietà, prima fra tutti la grande presenza di fibre, che consente di ridurre il colesterolo e i trigliceridi nel sangue, ma non solo. La sedanina, che dà l’aroma tipico a questo ortaggio, consente di potenziare le capacità digestive e di eliminare la formazione di fastidiosi gas nell’apparato digerente. Anche le proprietà antinfiammatorie di questo ortaggio non devono essere dimenticate: è, infatti, molto utile per contrastare l’acne, le infezioni urinarie e alla vescica e il bruciore agli occhi.
Il sedano, inoltre, è ottimo anche se centrifugato, in quanto produce moltissimo succo che può essere bevuto per contrastare la ritenzione idrica e favorire i processi di eliminazione dell’organismo. Ma nel caso in cui lo si voglia consumare non “liquido” lo si potrà cuocere, magari al vapore, o lo si potrà consumare crudo. Mangiare un po’ di sedano crudo prima dei pasti favorisce, infatti, il senso di sazietà e consente, quindi, di ridurre la quantità di alimenti che verranno consumati durante il pranzo o la cena.
Insomma, il sedano è un vero e proprio concentrato di salute, un alimento da tenere sempre nella propria scorta quotidiana.
Capelli sani e in forma in poche mosse
I capelli costituiscono la cornice del volto e sono un vero e proprio “specchio” della personalità e del benessere di una persona. Non per niente in periodi di cambiamento si decide per un nuovo taglio oppure per un colore diverso. Inoltre, i capelli sono i primi a risentire dello stress e delle “transizioni” difficili. Per questo è sempre bene sapere come prendersi cura dei propri fusti e renderli più belli e forti.
Come prima cosa, evitate gli shampoo troppo aggressivi e troppo frequenti. A meno che sudiate per lo svolgimento dell’attività fisica, evitate di lavare quotidianamente i capelli. Infatti, i lavaggi quotidiani possono determinare un effetto boomerang nei confronti dei capelli: i vostri fusti diventeranno sempre più grassi ed avranno bisogno di lavaggi sempre più frequenti.
In secondo luogo, programmate un taglio ogni tanto. In generale i parrucchieri consigliano di recarsi nei loro studi ogni otto settimane circa per una “spuntatina”. Nel caso in cui vogliate farli crescere più velocemente, programmate l’appuntamento con il parrucchiere durante un periodo di luna crescente.
Inoltre, evitate il phon troppo caldo e per troppo tempo. Lasciate i capelli liberi di asciugarsi un po’ all’aria, soprattutto d’estate, e utilizzate il phon solo per l’asciugatura completa e per dare un po’ di piega alle vostre chiome. In aggiunta, prima di utilizzare il phon non strizzate i capelli, ma tamponateli semplicemente con un asciugamano: questo per non stressare né i fusti né il cuoio capelluto.
Infine, optate per prodotti naturali, in grado di seguire le esigenze delle vostre chiome. Evitate gli shampoo contenenti siliconi e quelli che, a contatto con l’acqua, producono troppa schiuma. I tensioattivi, deputati proprio alla produzione della schiuma, rovinano i capelli e stressano eccessivamente la cute.
Più belli e sani con le prugne
Le prugne sono dei frutti molto conosciuti e consumati, e spesso indicati per le loro proprietà lassative, in grado di aiutare coloro che abbiano problematiche legate alla stitichezza ed alla scarsa regolarità intestinale.
Tuttavia, le prugne hanno anche altre molte caratteristiche e tante proprietà diverse, in grado di renderle frutti da consigliare un po’ a tutti, indipendentemente dalla necessità di rendere più agevole l’evacuazione quotidiana.
In primo luogo, le prugne sono ricche di vitamine: dalla A, alle vitamine B1 e B2, sino alla vitamina C. Inoltre, sono anche ricchissime di minerali, tra i quali troviamo il potassio, il calcio, il fosforo e il magnesio. Ecco perché sono utili per reintegrare la perdita di minerali a seguito, ad esempio, dell’attività sportiva. Inoltre, proprio la presenza di una vitamina come la vitamina A le rende in grado di combattere l’invecchiamento contrastando la produzione dei tanto temuti radicali liberi da parte dell’organismo.
Come già detto, le prugne hanno proprietà diuretiche e lassative, sia se consumate fresche sia se mangiate secche. Le proprietà diuretiche, in modo particolare, vengono garantite dalla grande presenza di potassio che consente di contrastare notevolmente la ritenzione idrica nel corpo, proprietà che viene apprezzata soprattutto dalle donne.
Infine, le prugne hanno anche proprietà antivirali ed antibatteriche, utili per contrastare le infiammazioni e riportare uno stato generale di salute nell’organismo.
Un unico accorgimento dovrà essere seguito nel caso in cui ci si appresti ad arricchire la propria dieta con le prugne: essendo ricche di zucchero, le prugne non sono adatte a chi cerchi di ridurre le calorie e devono, perciò, essere consumate con moderazione.
Correre in sicurezza: i consigli per non rischiare
La corsa è un’ottima attività aerobica, in grado di aiutare il dimagrimento, di aumentare la resistenza e di rendere più attivo il corpo in modo graduale. Tutti vorrebbero poter correre in contesti naturali e bellissimi ogni giorno ma gli impegni lavorativi e la vita quotidiana obbligano spesso i runner a ripiegare su contesti cittadini per lo svolgimento del loro allenamento. Correre in città e nei parchi metropolitani può essere comunque divertente, ma, come per tutte le attività solitarie e all’aperto, è sempre necessario tenere in conto alcuni elementi che possono garantire una corsa in tutta sicurezza e scongiurare rischi e pericoli legati all’ambiente e ai suoi “abitanti”.
In primo luogo, nel caso in cui corriate da soli indicate sempre a qualcuno dove vi state recando e a quale ora pensate di tornare. Questo consiglio vi consentirà di sentirvi più sicuri e, in qualche modo, “controllati” da una persona di fiducia.
Nel caso in cui corriate in posti isolati, su strade con grande traffico oppure in tarda serata (o la mattina presto) non utilizzate i lettori mp3 con la musica a tutto volume. È sempre meglio avere il controllo della situazione ed accorgersi per tempo di eventuali pericoli o veicoli in avvicinamento.
Se correte in strada utilizzate sempre la direzione opposta rispetto a quella dei veicoli in transito e dotatevi sempre di catarifrangenti che consentiranno ai conducenti delle auto di identificarvi anche nel caso in cui la strada non sia completamente illuminata.
Individuate sempre delle aree nelle quali potreste incontrare qualcuno e chiedere aiuto: un bar, un parco frequentato da famiglie o un altro locale pubblico potranno tornarvi utili qualora non vi sentiate bene oppure qualcuno vi importuni. Per lo stesso motivo, portate sempre con voi un fischietto o un altro oggetto in grado di emettere un forte rumore, in modo da poter segnalare la vostra presenza.
Infine, cercate di non percorrere sempre la stessa strada alla stessa ora, in modo da scongiurare la presenza di eventuali “molestatori”. Questo consiglio vale soprattutto per le donne, anche se i malintenzionati possono colpire donne e uomini allo stesso modo.
Aumentare in altezza: il metodo Asbaf
Aumentare in altezza è il sogno di chiunque veda nella propria statura bassa una qualche forma di inferiorità. Infatti molti studi di antropologia dimostrano che l’individuo è più dominante quanto più è alto, anche se molti personaggi storici smentiscono di certo questa ipotesi (vedi Napoleone), è vero che gli uomini e le donne vedono nelle persone alte una qualche forma di fascino, qualcosa che indubbiamente attira. Ecco perchè molti sono ossessionati dall’idea dell’altezza e gli studi scientifici negli ultimi anni si sono indirizzati a cercare di trovare un metodo per aumentare in altezza, ma in maniera naturale. Esistono infatti anche dolorosissimi metodi artificiali per la crescita in altezza: ovvero passare sotto al bisturi.
Un nuovo sistema per aumentare in altezza viene dagli Stati Uniti e si chiama metodo “Asbaf”.
Questo metodo si basa sull’intuizione di un dottore svizzero. Questo dottore nel corso della sua esperienza ha messo su una sorta di catalogo di esercizi di allungamento della colonna vertebrale. Tali esercizi sono utilissimi anche per allungare gli arti in maniera del tutto naturale. Ad oggi il metodo Asbaf è l’unico sistema scientificamente dimostrato per migliorare la propria altezza ed aumentare in altezza in modo naturale. L’efficacia di questo sistema è stata infatti dimostrata scientificamente.
Ma di cosa si tratta? Non sono altro che esercizi di ginnastica, una sorta di stretching un po’ più studiato che permette di formare delle microfratture alle estremità delle ossa. Ovviamente niente di doloroso. In queste microfratture però si andrà ad inserire altro tessuto osseo così da allungare le ossa ed aumentare in altezza. Inoltre con gli esercizi ad aumentare di dimensioni sono gli stessi muscoli che si allungano.
Chi ha provato questo metodo ha effettivamente riscontrato una crescita in altezza anche di parecchi centimetri rispetto a prima. Questo risultato si può ottenere solo con costanza e sacrificio. Di fatti gli esercizi vanno eseguiti bene e con continuità altrimenti non danno frutto. Inoltre è bene anche associare un altro tipo di attività fisica ed una sana alimentazione. Bere tanta acqua e smettere di fumare o di bere alcolici, insomma avere uno stile di vita più sano.
Siti di incontro online, come scegliere i siti di incontri in rete
La rete è un mondo virtuale in cui si muovono persone reali che nel web interagiscono tra di loro, si incontrano e si confrontano esprimendo se stessi e i propri sentimenti. Da quando il web è divenuto sociale, ovvero da quando in rete sono nate piattaforme di incontro e scambio, non è inusuale che attraverso la rete si incontri anche l’anima gemella.
Il video e la tastiera spesso schermano imbarazzi e paure e sovente divengono utili filtri per superare ansie e angosce. Una volta i pensieri amorosi e gli affetti si esprimevano con l’inchiostro sulla carta, in questa nostra epoca tecnologica l’amore riesce a viaggiare nei post e nelle chat dove i sentimenti prendono forma seguendo le parole digitate da chi sta dietro il computer.
Negli ultimi anni hanno fatto il loro ingresso nel web anche i siti di incontri dedicati a chi cerca l’anima gemella, un’amicizia particolare o un amore vero e profondo.
È indubbio che in rete si trovi di tutto! Ma è pur vero che esistono portali accreditati e strutturati sulla falsa riga delle vecchie agenzie matrimoniali. Questi siti permettono di incontrare tipologie selezionate e orientate di persone, l’ ”appuntamento virtuale” viene combinato tenendo conto delle richieste degli utenti.
Nella selezione dei siti l’utente interessato ad incontri sicuri, che non voglia incorrere in cattive sorprese, deve considerare con attenzione alcuni elementi:
- Va valutata l’affidabilità del sito tenendo conto anche della sua stabilità in rete, dei commenti positivi degli utenti nei forum di discussione e del numero degli iscritti;
- Va considerata la tutela della privacy;
- Vanno esaminati i parametri di selezione e occorre stabilire, facendo anche qualche prova, se l’utenza è controllata ed affidabile.
È preferibile non affidarsi a portali improvvisati ma fare riferimento a siti accreditati, in genere se una realtà resiste nel web da molti anni e continua a superare le insidie della concorrenza vuol dire che ha quantomeno soddisfatto l’utenza. In questo senso l’anzianità di un sito è sinonimo di affidabilità
Per controllare poi la sincerità delle persone contattate all’interno di siti di incontri provate sempre a stabilire un dialogo personale fuori dalle piattaforme di riferimento.
Come dimagrire velocemente con il peperoncino
Il peperoncino è tra le spezie più utilizzate in cucina per preparare dei piatti saporiti e stuzzicanti per il palato. Sicuramente non è alla portata di tutti visto il suo gusto e particolare effetto sulle papille gustative, ma è un ingrediente naturale che dà effetti benefici sotto tanti aspetti, anche nella perdita di peso.
Infatti secondo gli studi concreti di un gruppo di scienziati il peperoncino è un ottimo ingrediente che favorisce la perdita di peso.
Come dimagrire mangiando peperoncino?
Ebbene si questo è possibile in quanto esso contiene una sostanza chiamata capsaicina, la quale è in grado di aumentare il metabolismo riducendo l’appetito e bruciando i grassi.
Come avviene ciò?Il meccanismo è semplice, mangiando il peperoncino, questo provoca una sensazione di bruciore in bocca facendo alzare la temperatura corporea, e di conseguenza aumenta l’energia spesa controllando l’appetito.
Il peperoncino è un alimento che apporta benefici alla circolazione del sangue e all’apparato digerente, ottimo ingrediente contro il freddo e spezia che dà un tocco in più ai cibi.
Ma non bisogna mangiarne troppo; infatti in grandi quantità e in base al soggetto che l’assume, potrebbe causare problemi di vario genere. Quindi è da associare alla sua assunzione una dieta equilibrata senza abusare dell’assunzione di questo.Esso è considerato un ottimo rimedio per la salute intestinale e aiuta ad impedire l’accumulo di gas addominali.
Curiosità:
In Messico dove il peperoncino viene utilizzato comunemente in grandi quantità, i baccelli rossi che contiene vengono utilizzati per la loro capacità di aumentare la sudorazione proteggendo il corpo dal surriscaldamento.
Documenti al sicuro con il nuovo Bitdefender
Il vostro pc, oltre che un ottimo strumento per gestire il lavoro e la casa, può essere anche un “oggetto” molto ambito per i terzi. Non tanto per il suo valore intrinseco, ma soprattutto per i dati in esso contenuti: dati così detti “sensibili” che riguardano la vostra vita, le operazioni finanziarie e molto altro.
Sicuramente proteggere i propri dispositivi dagli occhi indiscreti può non essere facile come sembra: infatti, non si possono controllare manualmente tutti i tipi di accesso alle informazioni in essi contenute. Ma esistono dei programmi in grado di offrire questo tipo di servizio e studiati appositamente, in modo da rendervi molto più sicuri nell’utilizzo dei dispositivi elettronici.
La versione più ampia dell’antivirus Bitdefender, chiamata Bitdefender Total Security 2013, estende la sua protezione oltre i semplici confini di un normale antivirus. Infatti, sottoscrivendo il suo abbonamento, che durerà un anno e sarà applicabile ad un numero di pc che arriverà sino a tre, potrete sì evitare i malware, ma anche vedere una protezione integrata relativa a file importanti presenti nel vostro pc.
Come primo elemento, è da segnalare il Distruttore di File: questa funzione consente di eliminare definitivamente, e senza alcuna traccia residua, i file che si riferiscono a dati personali di particolare valore. Come i “distruggi documenti” di un tempo, che venivano utilizzati per eliminare le tracce cartacee, questa parte relativa a Bitdefender cancellerà ogni residuo delle vostre attività riservate a livello telematico.
A questa caratteristica si aggiunge la Safebox: un sistema che consente di salvare i dati riservati all’interno di un server sicuro e ad accesso limitato. Il numero di carta di credito, il vostro IBAN ed altri elementi importanti saranno “stoccati” all’interno di tale server, che potrà essere da voi gestito anche a livello remoto, utilizzando il notebook oppure il vostro smartphone. La Safebox offre uno spazio gratuito di 2 GB da sfruttare proprio per salvare dati importanti.
Infine, questa versione dell’antivirus Bitdefender consente anche di usufruire di un importante Filtro per i Dati Personali: tale funzione consente di evitare che informazioni, come il codice fiscale, le vostre password e molto altro, “lascino” il vostro pc. I dati, quindi, vengono controllati anche in uscita, per una protezione che raggiunge livelli in precedenza inimmaginabili.
Tutte le opzioni del Bitdefender Total Security 2013 sono visionabili sul sito www.bitdefender.it.
Bambole gonfiabili: piacevoli giochi erotici
Alzi la mano chi per goliardia non ha mai regalato una bambola gonfiabile al proprio amico per il compleanno o per l’addio al celibato! Ebbene è uno dei prodotti più venduti proprio per queste occasioni. Tanti sono gli uomini che per prendere in giro i propri amici scelgono di regalare le bambole gonfiabili ordinandole dai sexy shop on line. Ma la bambola gonfiabile è davvero solo così goliardica? Niente affatto, è un prodotto utilissimo se si pratica l’auto-erotismo e si sa che gli uomini iniziano molto presto a masturbarsi e a praticare l’auto-erotismo.
Quindi una bambola gonfiabile può risultare molto utile. Di fatti riproduce le fattezze del corpo femminile, compresi seno e curve e può far fare un utile esercizio all’uomo. In attesa infatti che venga la donna giusta o per combattere le insicurezze di quelli più timidi, la bambola gonfiabile è di certo uno dei prodotti più adatti. Ve ne sono di diverse categorie, le più semplici (ed anche le più economiche) sono paragonate a palloncini di plastica solo un po’ più grandi. Ma non sono granchè, anche perchè potrebbero rompersi facilmente. Vi sono invece quelle in silicone che costano un po’ di più ma riproducono fedelmente le fattezze femminile e sono più veritiere, quindi fanno entrare l’uomo meglio nella parte. In Giappone, dove la cultura dell’auto erotismo è molto sviluppata, esistono modelli di bambole addirittura hi tech, ovvero molto più tecnologiche, che possono riprodurre suoni e che hanno maggior somiglianza a donne in carne ed ossa.
Queste bambole sono anche le più costose e di certo non si trovano nei comuni sexy shop bisogna prenotarle su internet magari su sexy shop online nipponici. Se si vuole fare una grossa spesa è possibile optare per questo tipo di bambole. Di certo questo prodotto resta un must sia per quanto concerne la goliardia associata sia per quanto riguarda la pratica dell’auto erotismo che senza un corpo femminile sarebbe fine a se stessa. Le bambole fanno in modo che l’amante possa esercitarsi e sperimentare direttamente su un corpo di donna anziché accontentarsi della propria mano.
Impermeabilizzazioni a Roma?
Nelle strutture fabbricate in calcestruzzo, o con il normale cemento, si può incorrere spesso a fenomeni legati a macro lesioni o ad infiltrazioni d’acqua provenienti dal basso o dalle falde freatiche; queste strutture costruite con materiali resistenti come cementi e calcestruzzi sono progettate per reagire a continue sollecitazioni o movimenti meccanici e dinamici. Il continuo sollecito però può causare delle lesioni visibili e pericolose a muri e pareti e può provocare dilatazioni termiche provocate da movimenti strutturali legati agli assestamenti del terreno.
Queste macro lesioni danno luogo al classico deterioramento del calcestruzzo, oltre ai movimenti e agli assestamenti del terreno, anche le infiltrazioni d’acqua possono essere annoverate tra le cause più comuni di un deterioramento di un muro o una parete; queste infiltrazioni possono ossidare dapprima le armature che si trovano all’interno del muro e successivamente aggredire il materiale laterizio o il calcestruzzo esterno.
Per risolvere questo tipo di problema ci si può affidare alle numerose aziende di impermeabilizzazioni a Roma che sono in grado di intervenire con tempestività ed efficacia e che sono in grado di operare con sistemi all’avanguardia e con prodotti ed agenti chimici altamente funzionali; per stabilire il livello di umidità contenuta nei muri e in che percentuale essa sia presente sulla facciata esterna di una parete, le aziende di impermeabilizzazioni a Roma faranno un sopralluogo per stabilire l’entità del danno con un’analisi precisa e dettagliata del fenomeno.
Le aziende di impermeabilizzazioni a Roma ad esempio classificheranno un muro “secco” quando un tasso di umidità presente su di esso sarà compreso tra il 3% e il 5%, un muro umido con un’umidità compresa tra il 5% e il 10% ed infine un muro bagnato con un tasso di umidità superiore al 10%; a seconda del livello di umidità presente si potrà intervenire e risolvere il problema.
Queste aziende sono dotate dei più moderni sistemi di deumidificazione ed impermeabilizzazione, usano prodotti deumidificanti ed impermeabilizzanti contro l’umidità da risalita e, grazie ad un ampia gamma di prodotti come rinzaffi antisalini, intonaci macroporosi, termoisolanti, finiture composte da diverse granulometrie e colori traspiranti, sono in grado di risolvere il problema in maniera tempestiva e professionale.
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